経験からあみ出した誰にでも簡単にできるトレーニング方法、キム・ジョングク

BODY & MIND SET

"何でも、皆さんを幸せにしてくれるものがあるのなら誰でも出来るだけ長く享受したがるでしょう。私はそれを叶えてくれるのがトレーニングだと思っています。"

Class Objectives

継続できるトレーニング方法とともに、健全なマインドの養い方について学ぶことができます。

This Class Is For:

+ 健康的なライフスタイルに憧れる方+ 運動を始めようとする方+ スポーツジムに入会したものの三日坊主で終わってしまった経験のある方+ キム・ジョングクマスターならでの管理の秘訣に関心のある方

Questions? Answers

Q. このクラスは特にどんな方におススメですか?

フィットネスクラブ会員権を一度でもお切りになった全ての方々の役に立ちます。 健康のために運動したい方々は多くのことを学べます。

Q. このクラスならではの魅力を教えてください!

このクラスは多様な運動方法を通じて自分の人生を新しく育てていきたい方に多くの刺激を与えることができます。 私がそうだったようにです。

Q. 刺激的な料理が食べたくて仕方ない時には、どうしたらいいですか?

食べる楽しみは、生きながら感じる大きな楽しみの一つです。トレーニングをせず、健康管理のために美味しい物を食べるのを我慢するよりはトレーニングをして、体に害のない範囲で食べたいものを食べてください。そうすれば、おそらく生活の質もはるかに上がるでしょう。

Q. 運動を継続するために大切なことは何ですか?

どんな状況でも「とにかくトレーニングする」というのが私だけの原則です。コンディションが良い日も悪い日も、トレーニングには必ず行きます。その代わり、体の状態によって強度は調節します。正直、出来ない日もありますし、短くする日もあるでしょう。運動は決心せずに毎日、当たり前のようにするのだと思えば楽です。私のマインドセットの中で、 一番重要なのはトレーニングは、時間を作ってするものでなく、生活の一部だと考えるのです。

All Lessons 22
1. イントロ
2. トレーニングの始まり
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